Я за то, чтобы быть живым.
Для меня быть живым — это быть целостным, искренним, подлинным, настоящим.
Проявляться, как есть — со своими слабостями, потребностям, ограничениями и сложностями. Со своими победами, талантами, достоинствами и достижениями. Даже если кажется, что их нет.
Идти на риск. Делать. Бояться и всё равно делать.
Ошибаться. Обнимать себя, поддерживать, и пробовать снова.
Беречь себя, если больно.
Обнимать себя, если одиноко.
Верить в себя, если страшно.
И если что-то не получается пока — хотя бы этого хотеть.
Тогда нам по пути!
Психология интересовала меня со школы, но мой осознанный путь начался в мае 2020 года, когда я пришла в длительную еженедельную работу к гештальт-психотерапевту (мы работали 5 лет, и расстались по причине требований моего института)
В личной психотерапии я научилась контакту с собой, своими эмоциями и реакциями, вкусами и увлечениями, своими «хочу!» и «нет!»
Полученный в кабинете психотерапевта чувственный опыт, новые осознания и другой способ мысли я несла и применяла в жизнь — начинала иначе общаться с людьми, меняла работу, училась, пробовала то, чего раньше боялась, расставалась и встречалась с новыми людьми. Пробовала жить по-другому, и всегда получала другой результат.
За три года психотерапии я колосольно изменилась и «выросла»: сменила работу, получила новую профессию, увеличила доход, улучшила внешний вид, научилась общаться с людьми, отстаивать свои границы. Позволила себе быть смелой, искренней и живой. Решила больше не откладывать жизнь.
И наконец-то начала жить.
Я знаю на себе, как это.
И точно знаю, что получится и у вас.
В личной психотерапии я научилась контакту с собой, своими эмоциями и реакциями, вкусами и увлечениями, своими «хочу!» и «нет!»
Полученный в кабинете психотерапевта чувственный опыт, новые осознания и другой способ мысли я несла и применяла в жизнь — начинала иначе общаться с людьми, меняла работу, училась, пробовала то, чего раньше боялась, расставалась и встречалась с новыми людьми. Пробовала жить по-другому, и всегда получала другой результат.
За три года психотерапии я колосольно изменилась и «выросла»: сменила работу, получила новую профессию, увеличила доход, улучшила внешний вид, научилась общаться с людьми, отстаивать свои границы. Позволила себе быть смелой, искренней и живой. Решила больше не откладывать жизнь.
И наконец-то начала жить.
Я знаю на себе, как это.
И точно знаю, что получится и у вас.
Видео-знакомство на 1,5 минуты и немного о том, как проходят консультации в гештальт-подходе:
но недостаточно
Я прошла профессиональную подготовку в государственном ВУЗе, которая официально даёт мне право вести деятельность в сфере психологического консультирования.
На данный момент нахожусь в процессе получения профильного образования как сертифицированный гештальт-терапевт (октябрь 2022 - май 2027)
Все мои дипломы здесь.
Личная психотерапия:
с 2020 года по настоящее время, гештальт-подход, еженедельно, очно (более 300 часов)
Опыт непрерывных терапевтических отношений 5+ лет
Терапевтические группы:
2022-2023 двухдневная группа, встречи раз в месяц, гештальт-подход (150 часов)
2022-2023 трехчасовая группа, встречи два раза в месяц, гештальт-подход (40 часов)
Супервизия:
2023-2024 личная, 5 раз в год, гештальт-подход (5 часов)
2023-2024 групповая, 5 раз в год, гештальт-подход (20 часов)
2025-2026 групповая, 1 раз в 2 недели, гештальт-подход (72 ак часов)
с 2025 по настоящее время личная, 1 раз в месяц
Вы можете задать мне любой вопрос о моем образовании, если информации недостаточно. С удовольствием расскажу!
Психотерапия как физкультура:
психотерапевт не сделает за вас «упражнения» и не почувствует, когда вам «хватит», а когда — есть силы на ещё один рывок.
Увидеть себя целиком. Настоящими. Живыми.
Любовь к жизни, к людям, любовь к себе.
В своих книгах экзистенциальный психолог Виктор Франкл приводит цитату Фридриха Ницше:
«Если у человека есть зачем жить, он может выдержать любое как».
Любовь — это моё «зачем».
Отношения:
Завершение отношений / развод, неуверенность в партнере, ссоры, недопонимание. Сложности в отношениях с родителями / друзьями: не хочу общаться, ругаюсь с родителями, не могу отстоять свои границы, чувствую вину
Карьера и обучение:
Трудности в коммуникации на работе, синдром самозванца. Изнуряющий перфекционизм и гиперконтроль, который мешает жить. Неуверенность в собственных силах. Не могу выбрать дело по душе
Внутренняя пустота:
Не могу обнаружить свои желания, найти себя. Не знаю, что хочу, ничего не хочу, не нравятся свои желания. Одиночество, хочется выговориться, найти понимание
Плохой / слишком долгий сон, "зашкаливают" эмоции, слезы без причины, истерики, гнев, ругаюсь с близкими. Апатия. Психосоматические симптомы, у которых нет медицинского обоснования (боль, покраснения кожи, расчесывания, недомогание, ощущение «кома в горле», сдавливания в груди или животе)
Страхи и тревога:
Фобии, страхи, тревога неясного происхождения, тревога за будущее. Травматичный опыт, отголоски которого не отпускают. Страх повторения травматичного опыта, в том числе опыта насилия (эмоционального, физического, сексуального)
Со мной что-то не так:
Неуверенность, стыд, страх проявления, ощущение, что я хуже других, сложность с восприятием собственного тела. Ругаю себя внутри, виню в своих неудачах, ненавижу себя. Со мной все в порядке, но чувствую, будто что-то не так.
Стресс:
В том числе от позитивных перемен: свадьба, переезд, смена работы
Это не плохо: но если привычный способ больше не помогает справляться с жизнью, вы расходуете больше сил и не чувствуете удовлетворения — пора исследовать, что именно с вами происходит, и как вы можете на это влиять.
Если я вижу, что не могу помочь — я обязательно порекомендую вам другого специалиста
| Что важно? Я не работаю с людьми с химическими зависимостями. Я не работаю с детьми и подростками. Я не работаю бесплатно. Если у вас есть психическое расстройство в активной фазе, работа ведется при поддержке психиатра. Я отношусь уважительно к вам, и вы относитесь уважительно ко мне. Злиться, ругаться, конфликтовать — можно. Нарушать правила, проявлять физическую агрессию или другой вид насилия обоюдно недопустимо. Консультация длится 60 минут. Вся информация о вас и содержании наших встреч строго конфиденциальна. В целях супервизии или обучения я могу запросить у вас разрешение на цитирование без уточнения вашего имени, возраста и других черт, по которым можно идентифицировать вашу личность. Вы можете отказаться, и я не буду разбирать содержание нашей беседы на супервизии или обучении. Подробные правила работы со мной читайте здесь. |
Стоимость моей консультации:
3500 руб за 60 минут
Она основана на том, что я ещё продолжаю обучение, тем не менее имею опыт в частной практике с 2022 года, веду клиентов еженедельно и длительно (более года с одним клиентом). 95% моих клиентов пришли по рекомендации коллег или клиентов.
| Онлайн и очно в г. Москве Онлайн работаю в различных удобных мессенджерах. Очно в г. Москве, в комфортном арендованном кабинете: м. Чистые пруды или м. Улица 1905 года (на фото). Стоимость аренды кабинета входит в стоимость консультации. Стоимость очной и онлайн работы совпадает. Расписание может быть плавающим или фиксированным: Это связано с тем, что частная практика ещё не полностью закрывает мои финансовые потребности, и кроме неё, я тружусь в психологическом центре и на предприятии. Вы можете выбрать разовую консультацию, краткосрочную работу на 4-10 сессий или длительную терапию. Рекомендуемая частота для любого формата: одна встреча в неделю, в 10 дней или в две недели — в зависимости от ваших потребностей, желания и возможностей. |
Первая встреча и длительность работы
В рамках первой консультации мы успеем провести небольшое знакомство, в котором я отмечу тенденции и смогу дать рекомендации в соответствии с вашими пожеланиями к терапии. Она не обязывает вас к дальнейшей работе, но сама по себе ещё не является терапевтическим процессом.
Длительная терапевтическая работа начинается с исследования вас и ваших психических процессов, и по запросу может быть нацелена на исследование определенных тем. В зависимости от вашей ситуации и пожеланий, по итогам первой встречи я смогу назвать реалистичные сроки: это может быть 1-2 месяца, 3-4 месяца для исследования и проживания чувств или год и более для изменений.
Частота: 1 раз в 1-2 недели в зависимости от запроса
Психотерапевтический процесс — это работа сообща. Я не могу гарантировать достижение конкретного желаемого результата, тем не менее, по моему опыту и опыту моих клиентов, уже с первой встречи у вас появится ощущение ясности, облегчения, большей устойчивости. Со временем появится ощущение собственной силы, уверенности, больше опоры на свои чувства, желания, решения.
Вы не перестанете испытывать грусть, отчаяние, тоску, боль, страх, гнев и любые другие «негативные» эмоции — но вы точно будете чувствовать себя устойчивее с ними и научитесь себя утешать, понимать и удовлетворять свои потребности, стоящие за этими чувствами
И самое чудесное: вы получите НАВЫК понимания себя и заботы о себе. Это значит, если мы закончим работу — вы не останетесь "ни с чем". Вы продолжите делать для себя то, что делали в кабинете вместе со мной. И "развидеть" этот прекрасной опыт у вас уже не получится :)
Правила работы:
2. Я подтверждаю нашу договоренность и арендую кабинет. В связи с этим, отменить консультацию без оплаты можно не позднее, чем за 24 часа.
3. Мы встречаемся на консультации ровно в обговоренное время, работаем в течение 60 минут. На сессии мы обсуждаем то, что вас волнует.
4. После окончания консультации происходит оплата: онлайн-переводом или наличными. Я выдаю чек. В это же время можно записаться на следующую встречу.
2. Оплата встречи производится в течение 2-х часов после окончания консультации, наличными или переводом на карту по СБП.
3. Если вы не оплатили консультацию в указанный срок и не предупредили о невозможности оплаты (по техническим или личным причинам), вы лишаетесь возможности получить у меня консультацию повторно.
4. Будучи зарегистрированной как самозанятое физическое лицо, я предоставляю вам чек об оплате консультации.
- Отмена или перенос встречи возможна не позднее чем за 24 часа — в этом случае вы ничего не возмещаете.
- Отмена накануне встречи, вечером, — вы возмещаете стоимость аренды кабинета, 550 руб.
- Отмена в день встречи — 1000 руб.
- Отмены или перенос встречи по моей инициативе возмещаются аналогично: не позднее чем за 24 часа – без возмещения, при отмене или переносе накануне вечером – я возмещаю 550 руб от стоимости последующей консультации, в день встречи — возмещаю 1000 руб на последующую встречу.
- Если мы назначили первую встречу и по каким-то причинам вы не вышли на связь, и не предупредили меня об отмене заблаговременно, то больше возможности получить мою консультацию у вас не будет.
2. Если вы опаздываете к назначенному времени, то упущенные минуты не возмещаются. Мы закончим в назначенный срок.
3. Если я опаздываю к назначенному времени, я компенсирую это время в рамках текущей или последующей встречи.
4. В промежутке между встречами можно мне писать в мессенджерах, особенно, если я дала вам домашнее задание. Это бесплатно.
5. Завершение работы предполагает проведение заключительной встречи, о которой прошу предупредить меня заранее. Мы подводим итоги, прощаемся.
nblanche@yandex.ru
2026 год
